Het Europees Kampioenschap voetbal 2016

Het EK staat weer voor de deur, en deze keer wordt er gespeeld in Frankrijk. Van de 53 landen die meedoen aan de kwalificatiewedstrijden, zullen er 24 landen mogen meedoen aan het EK. Uiteindelijk zullen de beste twee landen op 10 juli de finale spelen in Parijs.

Kanshebbers

De grootste favoriet voor de titel is Duitsland. Alle spelers die voor Duitsland meespeelden tijdens het WK van 2014 zijn nog relatief jong, en kunnen dus nog prima spelen tijdens het EK van 2016. Ook is Duitsland op rap tempo talenten aan het klaarstomen voor professioneel voetbal. Een land om goed in de gaten te houden dus! Veel bookmakers voorspellen dat bij het wedden op het EK voetbal van 2016 Duitsland veelvuldig zal worden gekozen als mogelijke winnaar van het toernooi.

Volgens veel experts is België ook een grote kanshebber. Zo is de manager van Arsenal, Arsène Wenger, zeer te spreken over het talentvolle team van de Rode Duivels. “Ze hebben nog veel ervaring nodig, maar als ze die eenmaal hebben opgedaan hebben ze alle kwaliteiten in huis om als winnaar uit de bus te komen”, aldus de manager.

Nederland

Na opnieuw nederlagen tegen Turkije en IJsland, is het EK voor Nederland behoorlijk uit het zicht geraakt. Volgens bondscoach Blind zit de fout bij de individuen, maar daar is niet iedereen het mee eens. Volgens analisten zit het probleem echter totaal ergens anders. Analisten stellen dat Oranje niet compact genoeg is, en ze twijfelen sterk aan het vleugelspel. Door het gebrek aan deze kwaliteiten weet het Nederlands elftal niet te scoren, iets wat in de wedstrijden tegen Turkije en IJsland pijnlijk duidelijk werd.

Beginnende mountainbikers opgelet!

Wie aan mountainbikes denkt ziet bergen voor zich. En bergen die hebben we niet in Nederland. Zijn we daarom meteen kansloos wat fietsen op een mountainbike in ons kikkerland betreft? Natuurlijk niet! Wat te denken van al onze bossen met schitterende paden omhoog en omlaag. En het heuvellandschap van Limburg leent zich uitstekend voor prachtige tochten. De Cauberg mag dan nog geen echte berg heten, deze heuvel is voor de beginnend fietser al een behoorlijke beproeving. Ben je van plan om ook te gaan mtb-en dan hebben we hier enkele tips die je op weg kunnen helpen.

Het juiste materiaal

Het kiezen van de geschikte mountainbike is waar het allemaal mee begint. De juiste maten en het geschikte gewicht kunnen zorgen dat je veel beter presteert op de fiets. De verhoudingen moeten in orde zijn en zo kun je ook vervelende blessures voorkomen. Ben je echt nog een beginner dat is het niet aangeraden om meteen een fiets van duizenden euro’s te nemen. Probeer het eerst met een mountainbike uit een lagere prijsklasse of ga voor een tweedehands exemplaar om te zien of je het echt leuk vindt. Het zou zonde zijn als de fiets na enkele keren al onder het stof verdwijnt in de schuur.

Rustig beginnen en niet overdrijven

Een fout die veel gemaakt wordt door beginners is het teveel hooi op de vork nemen. Het liefst wordt gekeken naar de professionals en maar al te graag worden deze capriolen nagedaan door amateurs. Zonder enige training en voorbereiding starten aan hele marathons is onbegonnen werk. Verstandig is om eerst even te wennen aan het materiaal en de mountainbike. Zo leer je hoe om te gaan met bochten en kuilen in het parcours. Fietsen op een mountainbike vergt een heel andere techniek dan bijvoorbeeld met een racefiets. De banden zijn veel dikker en dit maakt het zwaarder. En klimmen en dalen vergt veel van het lichaam, mountainbiken is topsport.

Vallen voorkomen

Het klinkt misschien vreemd, maar met meer snelheid voorkom je ongelukken. Omdat de wegen vaak niet mooi vlak zijn kom je van alles tegen. Plotselinge kuilen in het wegdek waar je doorheen of overheen moet bijvoorbeeld. Bij voldoende snelheid merk je er bijna niets van. Bochten kunnen beter niet te scherp genomen worden. En in bossen zijn vaak sporen te herkennen. Volg deze en blijf altijd kort voor het stuur uitkijken. Zo kan snel genoeg geanticipeerd worden op kleine obstakels op weg en ook dieren die soms plotseling oversteken.

Voldoende bescherming

Hoe zeer je ook je best doet om niet te vallen, een ongeluk zit in een klein hoekje. Zeker met een gevaarlijke sport als mountainbiken moet de bescherming goed zijn. Bedenk dat als je valt, het een harde val is in de meeste gevallen. Dus knie en armbescherming is